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    别谈19年的愿望 先踏踏实实做这几件事

      [  中关村在线 原创  ]   作者:杜宏灿   |  责编:席龙飞

    没有目标而生活,恰如没有罗盘而航行——康德

        就这一句话,激励了不少人。因此在春节前,你会在朋友圈发现大量【制定新年计划】的人。对比去年的计划,内心感叹,真是一年不如一年了。

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        就现在的90后而言,每个人的2019年愿望都十分远大,可以说每个人都有一颗【想要拯救世界】的心。

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        但是这颗心常年饱受【懒癌】、【拖延症】、【眼馋肚饱病】、【手淫】等病痛折磨着,光有那个想法,却从来不行动。

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        渐渐地活成了【积极废人】的模样。

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        不要再堕落,2019,让我们振作起来!从这些小事开始,成为一名对社会有用的人才!

        下面我就来拯救大家的【懒癌】。

    1、喝水

        组成人体的细胞需要用水来维持 水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物,均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食,不可一天无水,所以,水是生命之源泉,水也是人类最必需的营养素之一。 

        但是现在的年轻人,总是嫌弃白开水没有味道,不愿意喝,或者总是忘记喝水。

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        微信小程序搜索【喝水】,点击第一个,进行喝水量和喝水时间的设置,让它每天提应你喝水,你的生命就会充满活力。

    2、按时休息

        现在有一个很普遍的社会现象,那就是太多年轻人熬夜成瘾,其实现在很多人喜欢熬夜是有社会原因在里面,熬夜对于身体健康来说危害很大,这个毛病必须要改正。

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        微信搜索【小睡眠】,里面有很多可以帮助你睡觉的小妙招。比如说它可以为你提供一些大自然声音的轻音乐,例如海浪的声音、空山飞鸟的声音,我听五分钟都困了。

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        当然还有助眠的课程,以及睡前呼吸的技巧,这些都是免费提供的。

    3、按时做眼保健操

    “10米外男、女不分”

    “30米外人、物不分”

        现在的年轻人都是这幅德行,晚上玩手机不睡觉,白天电脑前做一天,久而久之,眼睛都看坏了。

        小程序搜索【眼保健操】,点第一个,它会有很多眼保健操的背景音乐,以及做法,包括视频教学。

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        眼保健操是一种眼睛的保健体操,主要是通过按摩眼部穴位,达到提高人们的眼睛视力,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳的目的。

        研究表明,眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养。

    4、戒烟

        吸烟有危害,不仅仅危害人体健康,还会对社会产生不良的影响。不吸烟的人,每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人,却享受不到大自然的恩惠,吸入的不是新鲜空气,而是被烟雾污染的有毒气体。

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        微信搜索【戒烟助手】,每天可以翻看一些戒烟锦囊、或者查看戒烟圈里的戒友们如何抵抗困难,攻克戒烟这门难关的。这款小程序还能够没日签到,打卡,并且为你计算你戒烟省下的钱,非常贴心。

    写到最后

        首先,要做一个对自己和家人负责的人。人只要活着,首先要对自己有用,可以通过自己的劳动满足自己的需要,养活自己,这就是一个人最基本的自我价值。一个人只有养活自己,才可能去帮助别人,为家人和社会作出更大的贡献。

        这篇文章是为那些努力奋斗的90后朋友写的,收藏下来,你会变得更加优秀!

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